养胃的粥有哪些

Question

肠胃一直不好，稍微吃一些寒凉生冷、不消化的食物就会胃疼、拉肚子，想好好调理调理，养胃的粥有哪些呢？

Answer 1

养胃的粥很多，推荐以下几种：
1、南瓜胡萝卜小米粥，南瓜的果糖有保护胃黏膜、帮助消化的作用，小米能养胃护胃，用南瓜、胡萝卜、小米熬粥食用，能起到健脾养胃的作用。
2、莲子芡实粥，莲子能养心安神，芡实能固肾涩精、利湿健中，用莲子、芡实、大米一起熬粥食用，对于脾肾两虚引起的食欲不振、胃脘胀满等症状有调理作用。
3、红薯甜粥，用红薯、粳米一起熬粥食用，也可以健脾开胃、补气安神、清心养血。