吃完午饭犯困怎么办

Question

平时中午下班回家吃完午饭后，都会觉得犯困，吃完午饭犯困怎么办？

Answer 1

有人吃完午饭后就会犯困，是因为吃完饭身体中血液大多集中在胃肠部，这可引起头部表现为供血不足以及短暂性缺血缺氧，此时就会产生瞌睡的症状、乏力、困倦。这时候建议，午饭后应该进行短暂的休息来调整，同时也可到户外散散步，呼吸一下新鲜的空气，这样有助于促进食物的消化，但注意不要做过与剧烈的运动。若没有午休的时间，可适当的喝点咖啡类饮料或喝点茶以减轻瞌睡。