早上起床喝白开水好吗

Question

每天早晨起床我都会喝一杯白开水，现在已经坚持一个月了。早上起床喝白开水好吗？

Answer 1

早晨起床喝白开水对身体有一定好处，经常喝水能起到清理肠道作用，将肠道里面的脏东西排出，有助于新陈代谢，水经过尿道排出，可以冲洗尿道，减轻泌尿系统炎性反应。早晨起床空腹喝一杯水，能活血化瘀，加速肠道蠕动，减轻胃肠胀气以及食欲不振、肠道积食等症状。但饮水量需要控制，每天摄入5000CC左右即可，不宜过多，以免增加肾脏负担，导致尿频、尿急。尽量喝白开水、淡盐水。