民间的小米粥养胃有效果吗?

Question

民间的小米粥养胃有效果吗?

Answer 1

小米粥具有养胃的功效，小米是性甘味平的，有健脾胃的功效，消化不良或者轻微胃炎的患者可以考虑多喝小米粥，来进行胃黏膜的保护，小米粥里面富含维生素，可以预防消化不良，小米粥里含有膳食纤维，对于通便、软化大便都有很好的效果。但是服用小米粥也需要注意量和度，不能长期大量的饮用小米粥，要结合新鲜的蔬菜水果以及优质的蛋白，来调节饮食的平衡，只有达到好的饮食结构、饮食状态，调整好生活方式，才能达到养胃的目的。