体脂肪低有什么危害

Question

我今天去医院检查体脂肪低，体脂肪低有什么危害？

Answer 1

过低的体脂率容易导致严重的心脏问题、心动过缓和头晕、昏厥。此外，能量水平也会降低，身体会感到寒冷，肌肉不会从运动中恢复，总是感到饥饿，肌肉力量会变弱，睾酮水平也会降低。另外，如果体脂率太低，很容易损伤我们自身的免疫系统，很容易被细菌或病毒感染。平时注意饮食，不要节食，更不要暴饮暴食，适当补充蛋白质和维生素，适量食用高脂肪食物，避免营养缺乏，使身体处于亚健康状态，保持体脂率在正常水平。