女性便秘吃什么东西调理比较好

Question

女性便秘吃什么东西调理比较好

Answer 1

经常便秘的女生建议可以多吃富含膳食纤维的食物，大部分水果蔬菜里都含有膳食纤维，可以增强肠胃的蠕动能力，从而使便秘情况得到改善。同时也应注重饮水，使肠道内保证充足的水分，防止大便干结。