肠胃不好恶心想吐应该如何调养

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肠胃不好恶心想吐应该如何调养

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刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

出现经常恶心、呕吐，通常是慢性胃炎引起一系列不适，和饮食关系密切。平时可以注重饮食调节，多喝小米粥养胃，不吃辛辣刺激性食物，也不要吃生冷的东西，要饮食清淡一点，最好少吃多餐，还要口服促胃肠动力、助消化的药物，如莫沙必利、复方消化酶、健胃消食片等。

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女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

绞股蓝的功效与作用主要有防治便秘、健脑安神助眠、抗癌防癌以及维护血管等。但由于绞股蓝性质寒凉，因此对于体质虚弱和脾胃虚寒者而言，应尽量避免服用。

早孕便秘可能由激素水平变化、子宫压迫肠道、饮食结构改变、运动量减少、补铁剂副作用等原因引起，可通过调整饮食、适量运动、补充水分、规律排便、遵医嘱用药等方式缓解。

生活中百分之六七十的人都会被便秘困扰着，然而又不会引起多么大的重视，尤其是上班族，每天吃饭中含有膳食纤维的东西比较少，长期坐着加上喝水不到位，很容易便秘的。对于女性便秘可以适当的喝些茶水来缓解这种症状，如玫瑰花茶、首乌茶、普洱茶等都是对缓解便秘有很好的效果。

大便秘结的原因

一般情况下，大便秘结可能是饮食因素、心理因素、痔疮等造成的。可以通过日常调理、药物治疗等方式缓解。

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