乳果糖和益生菌可以一起吃吗

Question

乳果糖和益生菌可以一起吃吗

Answer 1

乳果糖可以和益生菌一起吃。乳果糖有刺激肠蠕动作用，可以缓解便秘。益生菌可以调节肠道菌群，治疗肠道菌群失调。两者一起用对便秘效果更好。便秘是胃肠功能紊乱引起，平时要注意规律饮食，尽量少吃生冷煎炸食物，多吃些含有粗纤维的食物，多吃蔬菜、水果，多喝水，养成每天都要拉大便的习惯。