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孕妇便秘吃什么水果好点

女，31岁

病情描述:

孕妇便秘吃什么水果好点

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陈勇副主任医师山东省立医院

孕妇发现便秘要多吃应季的水果，首先是香蕉和苹果。这两种水果既能补充丰富的维生素，又能起到润肠通便的作用。孕期少吃太寒或太热的水果，像西瓜、山楂等寒性水果，容易引起宫缩。不吃芒果、荔枝等热性水果，会加重便秘。怀孕晚期增大的子宫压迫胃肠道会引起便秘，饭后要适量活动，促进胃肠蠕动，有助于排便。

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便秘为什么反复发作

便秘反复性发作与日常饮食不良有密切关系，如果饮食量过少或经常暴饮暴食，就可能会引起便秘。同时精神状态不佳也是诱因之一，若不能养成良好的排便习惯，可导致便秘发病。除此之外，还有可能是长时间不活动身体的缘故，或者与肠道功能失调有关。

老人便秘严重怎么办

当老人家出现便秘的情况，则需要及时进行治疗。可以通过以下几点来进行缓解。需要确定固定的排便时间，并且可以适当地调整老年人的饮食。此外适当的运动更是能够促进老年人的肠道蠕动，缓解便秘的情况。

如何治便秘

在平时的生活中，很多人都遇到过便秘的情况。当我们便秘的时候可以多吃水果和蔬菜，还要适当的运动，按摩腹部来促进肠胃蠕动，从而达到治疗便秘的效果。另外，我们还要养成排便的时间，这样对于治疗便秘也是非常有效的。

便秘需要做什么治疗

便秘需要进行食疗的，可以吃一些高纤维的食物，然后大量的饮水，这样可以湿润大便，改善便秘，还可以常食用蜂蜜、淀粉，按时上厕所，规律的运动，这样就可以改善便秘，避免病情会更加的严重。如果便秘比较严重，还需要让医生开药调理的。

哪些水果蔬菜能预防便秘

水果蔬菜维生素、纤维是很高的，可以预防便秘的出现，比如白菜、胡萝卜、竹笋、苹果、梨子、香蕉，都可以预防便秘。平时多吃绿色蔬菜，多喝水，勤运动，按摩腹部，可以促进肠胃蠕动，防止便秘出现。

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