玉米吃了便秘还是通便

Question

玉米吃了便秘还是通便

Answer 1

玉米吃了通便，玉米属于粗粮，含有丰富的纤维素，促进胆固醇的代谢，加速体内毒素的排出，能够起到预防动脉粥硬化的作用。营养含量高，能够促进肠胃的蠕动，从而提高消化和吸收功能。在日常要多喝水、适当运动，多吃蔬菜和水果，也可以适当进食粗粮、杂粮，养成定时排便的习惯。