空腹吃什么可以排宿便

Question

我出现了排宿便困难的情况，想要调整饮食改善，空腹吃什么可以排宿便？

Answer 1

空腹一般吃酸奶可以排宿便，也可以通过多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜来辅助排便。因为出现排便困难的情况时，大多数是由于饮食不当的原因导致，也可能是由于便秘的原因引起，通过吃酸奶和吃富含纤维的水果蔬菜，可以起到促进肠胃道蠕动的效果，这样就有利于排便。但是如果情况比较严重，就需要配合医生服用益生菌来改善。