吃苹果会便秘还是通便

Question

我出现了便秘的情况，想要适当的吃一些苹果来缓解，吃苹果会便秘还是通便？

Answer 1

吃苹果一般会通便，不会导致便秘的发生。苹果属于日常生活中比较常见的水果，其中里面含有大量的维生素和纤维素，用以后能够刺激胃肠道的蠕动，保持大便的通畅，能够起到很好的润肠通便的效果，对于便秘的患者适当的吃一些效果相对来说是比较好的。出现便秘可能是由于长时间的久坐缺乏锻炼，胃肠道蠕动比较缓慢。