通便吃什么水果最好

Question

我的便秘症状出现了加重，想要通过饮食的方法作为辅助调理，通便吃什么水果最好？

Answer 1

通便可以多吃一些富含膳食纤维的水果比较好，比如火龙果、香蕉、苹果等，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，并且能够达到润肠通便的效果。但是如果自身的便秘症状比较严重，甚至还出现了排便困难，或者是腹部胀痛，需要在医生指导下使用润肠通便的药物治疗。日常生活中一定要养成定时排便的好习惯。