什么水果养胃最好？

Question

什么水果养胃最好？

Answer 1

不存在什么水果养胃最好的说法，想要养胃的人群可以适量吃新鲜的水果，如猕猴桃、草莓等，不宜吃在冰箱内冷藏过的水果。还要养成健康的饮食习惯。没有养胃最好的水果，对于想要养胃的人群平时可以吃猕猴桃、草莓、香蕉、橙子、红枣、芒果、柑橘、葡萄、哈密瓜、火龙果等新鲜的水果。这些水果中维生素C、矿物质、水分含量丰富，适量食用可以为机体补充营养。对于有胃肠道疾病的患者要避免吃刚从冰箱内冷藏过的水果，因为吃刚从冰箱内冷藏过的水果，容易对胃肠道产生刺激，诱发腹痛、腹泻等不适。建议想要养胃需要养成规律的饮食习惯，要少量多餐，不能暴饮暴食。