大便干燥吃什么菜最快通便

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大便干燥吃什么菜最快通便

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刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

大便干燥可以适当的食用金针菇、芹菜、胡萝卜、白菜、苦瓜等蔬菜，能够起到促进肠道蠕动、软化大便、缓解便秘等作用。大便干燥还可以吃一些水果，比如苹果、香蕉、橘子、火龙果等。还可以喝蜂蜜水，蜂蜜具有润肠通便的功效，对于改善便秘的症状有帮助，多喝温开水，充足的水分能够促进排便。

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