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运动后胃疼主要原因有哪些

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运动后胃疼主要原因有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

运动后胃疼多考虑是胃痉挛引起的疼痛。如果空腹进行剧烈运动会，导致胃黏膜分泌的胃酸增加，从而出现胃肠道的肌肉痉挛，引起腹部的不适，所以在运动时一定要注意。避免空腹运动，而且运动之前还要充分的进行准备活动，以免引起胃肠道的剧烈不适。平时还要注意做好日常的护理工作，饮食以清淡为主。

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引发便秘的原因有哪些

不良的饮食习惯有可能会引发便秘，比如说吃的食物过于精细，过度的节食减肥等。便秘的产生和总是憋大便有比较密切的关系，在大便的时候玩手机也容易引发便秘。除此之外，如果患有某些器质性的疾病，比如说肠道肿瘤和炎症，患上便秘的几率会大大增加。

便秘该如何治疗

便秘主要是通过生活当中注意来改善的，也可以起到预防作用。比如多吃蔬菜，多喝水，勤运动，吃一些蜂蜜，酸奶也是很有帮助的。便秘的时候要多运动，不要吃泻药，容易产生依赖性，严重的话可以让医生开药。

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