肝虚的人在饮食上该怎么调理

Question

肝虚的人在饮食上该怎么调理

Answer 1

肝虚的人可以多食用滋阴补肝的食物进行调理。谷类食物是养肝护肝的最好的食物之一，如小米。同时，应该食用含有蛋白质、维生素E的食物，护肝的同时还能够保护胃黏膜。黑豆、鸭血、山药类也可以滋补肝气。肝虚的患者，不能单纯依赖食物调理，应该多做一些有氧运动的同时保证心情舒畅，提高身体素质。也要注意不要熬夜，注意休息，避免劳累。