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吃哪些食物避免肝脏受损？

病情描述:

吃哪些食物避免肝脏受损？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

要想避免出现肝脏受损的情况，平时一定要多注意补充一些身体所需要的微量元素，多吃一些硒元素、锌元素的食物，多吃含蛋白质比较丰富的低脂饮食，包括鱼肉、牛奶、鸡蛋等。要禁忌高脂肪、高胆固醇类饮食，以免加重肝脏的负担。注意多运动锻炼提高免疫力，不要摄入会降低免疫力的食物。

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