春季老人养肝该如何饮食

Question

春季老人养肝该如何饮食

Answer 1

春季老人养肝可以多吃绿叶蔬菜。食用蔬菜能够起到养护肝脏、润肺，益阴柔肝的功效，还可以起到通脉的作用，如菠菜、银耳等。也可以吃一些芹菜、蕨菜等。日常生活中要保持心情舒畅，保证充足的睡眠，多锻炼身体，提高免疫力，多喝温水。饮食上要养成规律用食，不要吃辛辣刺激的食物，少食多餐。