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哪些水果对肠道好

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哪些水果对肠道好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

建议你多吃富含果胶的水果，苹果、山楂、香蕉等水果中富含的果胶是一种非淀粉多糖，可以为肠道中的有益菌提供能量，促进有益菌的繁殖和生长。此外，分解后的果胶产生短链脂肪酸，能够抑制有害菌的生长。

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便秘大便不成形怎么办

便秘大便不成形可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、药物治疗、中医调理等方式改善。便秘大便不成形通常由膳食纤维摄入不足、肠道蠕动减弱、肠道菌群失衡、肠易激综合征、甲状腺功能减退等原因引起。

肚子咕噜响放屁多拉稀什么原因

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