饭后如何促进消化

Question

饭后如何促进消化

Answer 1

饭后做一些运动能够让食物营养更好的吸收，而且能够消化得更快。饭后两小时慢跑也没问题，只是建议先距离短一点，速度慢一点，等到身体能力强大之后再加快速度，加长距离。