男人平时如何饮食可以达到养胃

Question

男人平时如何饮食可以达到养胃

Answer 1

男人的胃病，尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。要想帮护好胃，三分治七分养最重要。每餐定时八分饱，蔬菜水果不可少，多吃白肉替红肉，早晚喝点小米粥。此外，细嚼慢咽，多吃软、烂、加工细的食物，也能减少胃肠的工作量。