什么茶能去体内湿气

Question

什么茶能去体内湿气

Answer 1

体内湿气重可适量饮用赤小豆薏米茶、陈皮茯苓茶、玉米须茶、生姜红枣茶等，也可遵医嘱使用参苓白术散、藿香正气水、平胃散、二妙丸等药物。建议结合体质辨证调理，避免盲目祛湿。

一、食物

1. 赤小豆薏米茶

赤小豆与炒薏米配伍可健脾利湿，适合舌苔厚腻、肢体困重者，虚寒体质需搭配红枣调和。

2. 陈皮茯苓茶

陈皮理气化痰，茯苓健脾渗湿，对痰湿型肥胖、饭后腹胀有帮助，建议煮沸后小火慢煎15分钟。

3. 玉米须茶

玉米须利尿消肿作用明显，适合晨起眼睑浮肿、小便量少者，可搭配冬瓜皮增强效果。

4. 生姜红枣茶

生姜温中化湿，红枣补益脾胃，适合畏寒肢冷兼有湿气者，阴虚火旺人群应减量饮用。

二、药物

1. 参苓白术散

用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀，含人参、白术等成分，感冒发热时禁用。

2. 藿香正气水

针对暑湿感冒伴呕吐腹泻，含广藿香、紫苏等挥发油成分，酒精过敏者选择胶囊剂型。

3. 平胃散

改善湿阻中焦导致的脘腹胀满，含苍术、厚朴等燥湿药，长期服用可能伤阴津。

4. 二妙丸

主治湿热下注引起的足膝红肿、白带异常，黄柏与苍术配伍，孕妇慎用。

祛湿需配合适量运动促进代谢，避免久处潮湿环境，舌苔持续厚腻或症状加重应及时就医。