权威问答
若出现视力疲劳或贫血等情况，可以适量吃桑葚、蓝莓、黑芝麻、红枣等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
桑葚富含花青素和铁元素，有助于改善视力和缓解轻度贫血。
蓝莓含有抗氧化物质，能够帮助保护视网膜细胞，减轻视疲劳。
黑芝麻含钙和维生素E，适量食用可辅助改善头发干枯和皮肤干燥问题。
红枣具有补血作用，适合气血不足引起的头晕乏力症状。
用于气血两虚导致的面色苍白、头晕心悸，需排除感冒发热后使用。
治疗缺铁性贫血，服用期间可能出现黑便等正常药物反应。
适用于巨幼细胞性贫血，备孕女性需提前三个月开始补充。
用于恶性贫血或神经系统病变，需肌注给药时须专业医护操作。
新鲜桑葚每日食用量建议控制在20-30克，腹泻人群应减少摄入，服用抗凝药物者需避免与桑葚同食。
2025-09-07
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