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总胆固醇高怎么回事怎么办

男，30岁

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总胆固醇高怎么回事怎么办

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毕叶副主任医师山东省立医院

总胆固醇高可能由饮食不当、缺乏运动、遗传因素、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、定期监测等方式改善。
1、饮食不当
长期高脂高胆固醇饮食如动物内脏、油炸食品等会导致胆固醇升高，建议减少饱和脂肪摄入，增加膳食纤维丰富的蔬菜水果和全谷物。
2、缺乏运动
久坐不动会降低高密度脂蛋白水平，建议每周进行快走、游泳等有氧运动，帮助改善血脂代谢。
3、遗传因素
家族性高胆固醇血症患者肝脏代谢异常，可能需要使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等药物控制，需定期监测肝功能。
4、甲状腺功能减退
甲状腺激素不足会导致低密度脂蛋白清除减慢，可能伴随乏力怕冷等症状，需补充左甲状腺素钠并监测血脂变化。
胆固醇偏高者应保持清淡饮食，避免熬夜和吸烟，每3-6个月复查血脂指标，必要时在医生指导下用药干预。

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