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糖尿病可以吃弥猴桃吗

男，40岁

病情描述:

糖尿病可以吃弥猴桃吗

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毕叶副主任医师山东省立医院

糖尿病患者可以适量食用猕猴桃。猕猴桃属于低升糖指数水果，含有丰富维生素C和膳食纤维，有助于血糖控制，但需注意每日摄入量不超过200克。
1、血糖影响
猕猴桃升糖指数约为52，属于低升糖水果，其天然果糖释放缓慢，不会引起血糖剧烈波动，适合作为两餐间加餐。
2、营养优势
每100克猕猴桃含维生素C约62毫克，可增强毛细血管弹性；含膳食纤维3克，能延缓葡萄糖吸收，改善餐后血糖。
3、食用时机
建议在血糖控制稳定时食用，优先选择餐后2小时作为加餐，避免与正餐主食叠加摄入增加碳水化合物总量。
4、注意事项
合并糖尿病肾病患者需监测血钾水平，每100克猕猴桃含钾约312毫克；胃肠功能较弱者建议去皮减少粗纤维刺激。
糖尿病患者选择水果应参考血糖生成负荷，建议将猕猴桃与坚果搭配食用，同时定期监测空腹及餐后血糖变化。

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