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小孩吃黑芝麻的功效与作用

女，38岁

病情描述:

小孩吃黑芝麻的功效与作用

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朱明炜主任医师北京医院

小孩适量吃黑芝麻有助于补充营养、促进发育，主要功效包括提供优质蛋白、促进骨骼生长、改善贫血、润肠通便，可遵医嘱搭配碳酸钙颗粒、右旋糖酐铁口服液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物辅助治疗。
一、食物
1. 优质蛋白
黑芝麻含丰富植物蛋白，有助于儿童肌肉和组织发育，建议家长将黑芝麻研磨后加入米糊或粥中。
2. 补钙促生长
黑芝麻钙含量较高，搭配维生素D食物可促进骨骼发育，家长需注意每日摄入量不超过10克。
3. 改善贫血
黑芝麻富含铁元素，与维生素C食物同食可提升吸收率，适合挑食导致缺铁性贫血的儿童。
4. 润肠通便
黑芝麻油脂和膳食纤维能缓解儿童便秘，家长可将黑芝麻粉调入酸奶或水果泥中食用。
二、药物
1. 碳酸钙颗粒
用于钙缺乏症辅助治疗，需医生评估后使用，不可与含草酸食物同服。
2. 右旋糖酐铁
治疗缺铁性贫血的常用药物，服用后可能出现胃肠反应，须遵医嘱调整剂量。
3. 益生菌制剂
枯草杆菌二联活菌颗粒可调节肠道菌群，与黑芝麻同服增强通便效果。
4. 维生素AD滴剂
促进钙质吸收的辅助用药，需避免与黑芝麻同时服用以防油脂影响吸收。
黑芝麻需炒熟后食用，过敏体质儿童首次尝试应观察反应，出现腹泻或皮疹需停用并就医。

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