西芹的功效作用及营养价值 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

西芹的功效作用及营养价值

男，38岁

病情描述:

西芹的功效作用及营养价值

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

西芹具有降血压、促消化、抗氧化和利尿等功效，富含膳食纤维、维生素K、钾和叶酸等营养素。适量食用有助于心血管健康、肠道蠕动和骨骼保护。
1、降血压
西芹中的芹菜素和钾离子可扩张血管，抑制血管紧张素转换酶活性，对原发性高血压患者有辅助调节作用。
2、促消化
西芹茎秆含大量膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，缓解功能性便秘。其挥发油成分可促进消化液分泌。
3、抗氧化
富含的槲皮素、木犀草素等黄酮类物质能清除自由基，降低氧化应激损伤，预防细胞DNA突变。
4、利尿消肿
芹菜钠钾比达1:3，可促进钠离子排泄，减轻水钠潴留。其苯酞类成分能增加肾小球滤过率。
建议选择茎秆挺直的鲜嫩西芹，避免与利尿药物同服。每日食用量控制在100-150克为宜，肾病患者需限制摄入。

相关问题

相关文章

老年人补血吃什么好

老年人一般年龄比较大，需要补充大量的营养物质，尤其老人需要补血，而一些补血食材是老年人的最佳选择，日常可以多吃些红枣、也可以多吃些补血的中药材，比如何首乌、当归等，也可以多吃些动物内脏，增加体内铁的含量，促进造血功能的正常，从而为老人补充新鲜血液等；大量维生素的获取，一般蔬菜都含有维生素，可以帮助老年人补血。

宝宝脸色苍白怎么回事

宝宝在生长过程中会遇到很多问题，脸上苍白是其中比较明显的一个情况。当宝宝出现脸色苍白时，这时候可以考虑多个原因。比如贫血的发生、是否有休克、甲状腺功能怎么样、心血管系统是否有病变、气候环境异常等等。脸色苍白这个症状比较单一，建议发现后还是尽快去医院检查，明确病因。

贫血的原因

贫血往往是由多种原因引起的，不规律、不健康的生活习惯会导致贫血，因此很多人即使正在调理而不注意一些生活细节也会患上贫血症。其次贫血还与营养不良，缺铁，失血等多种因素有关。

贫血怎样治疗

贫血可以采用药物治疗，输血治疗，食物疗法等帮助患者恢复身体健康，对于贫血不是很严重的人群来说，可以采用食物疗法，平时可以多吃一些补血的食物，如龙眼，桑葚，枸杞，黄精等都是不错的选择。

急性失血性贫血输血指征

在日常生活中如果说受了外伤或者是患了疾病，导致血管破裂出血，出现大量失血现象就容易导致失血性贫血。如果说失血量超过血容量的20%-30%，或者有严重的贫血现象，需要及时进行输血治疗。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：急性咽炎、慢性甲状腺炎、急性呼吸衰竭

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：拔罐、老年肺结核、支气管结核

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：精子畸形、耳部整形、白膜侵睛

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态