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孕妇怎样预防高血压
病情描述:
孕妇怎样预防高血压
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 龚新宇 副主任医师 中日友好医院

    孕妇预防高血压可通过控制体重、均衡饮食、适度运动和定期产检等方式实现。高血压可能由遗传因素、营养失衡、缺乏运动和精神压力等原因引起。

    1、控制体重

    孕期体重增长过快可能增加高血压风险,建议通过合理膳食和适度活动将体重控制在医生建议范围内。

    2、均衡饮食

    减少钠盐摄入,增加富含钙、镁、钾的食物如低脂乳制品、绿叶蔬菜和香蕉,有助于维持血压稳定。

    3、适度运动

    每天进行30分钟低强度运动如散步或孕妇瑜伽,能改善血液循环,但需避免剧烈运动。

    4、定期产检

    按时监测血压和尿蛋白指标,对妊娠期高血压疾病做到早发现早干预,必要时医生会开具拉贝洛尔等安全降压药物。

    保持充足睡眠和良好心态,出现头痛、视物模糊等症状时须立即就医,避免自行服用任何降压药物。

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