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糖尿病的主要饮食调理方法

女，34岁

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糖尿病的主要饮食调理方法

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毕叶副主任医师山东省立医院

糖尿病饮食调理方法主要有控制总热量摄入、均衡营养分配、选择低升糖指数食物、规律进餐时间。
一、控制热量
根据体重和活动量计算每日所需热量，避免超重，有助于稳定血糖水平。
二、均衡营养
碳水化合物、蛋白质、脂肪比例需合理，增加膳食纤维摄入，选择全谷物和蔬菜水果。
三、低升糖食物
优先选择升糖指数较低的食物如燕麦、豆类，延缓血糖上升速度。
四、规律进餐
定时定量进食，少食多餐，避免血糖剧烈波动，配合药物作用时间。
饮食调理需结合个体情况制定，建议在医生或营养师指导下进行，同时保持适度运动和定期监测血糖。

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