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菊花加玫瑰泡水的功效

男，44岁

病情描述:

菊花加玫瑰泡水的功效

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马伟副主任医师山东省立医院

菊花加玫瑰泡水饮用有助于缓解疲劳、改善睡眠、调节情绪、美容养颜，适合日常养生保健。
1、缓解疲劳
菊花含有黄酮类物质，玫瑰富含维生素C，两者协同作用可帮助缓解身体疲劳感，适合工作压力大或运动后饮用。
2、改善睡眠
菊花中的挥发油成分与玫瑰芳香物质具有镇静作用，睡前适量饮用可帮助放松神经，改善入睡困难。
3、调节情绪
玫瑰香气通过嗅觉刺激影响边缘系统，配合菊花清热特性，能缓解焦虑情绪，对轻度情绪波动有调节作用。
4、美容养颜
菊花抗氧化成分与玫瑰多酚共同作用，可减少自由基损伤，长期饮用有助于改善皮肤暗沉，延缓衰老。
建议选择无硫熏制的干燥花材，每次取菊花3-5朵、玫瑰2-3朵，用80℃左右温水冲泡，避免空腹饮用，体质虚寒者应适量减少菊花用量。

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24小时正常尿量是多少

24小时正常尿量是1000-2000毫升，平均尿量是1500毫升。但受一些生理因素的影响，通常上下浮动在500毫升以内，也视为正常。当24小时尿量超出正常范围时，则视为尿量异常，通常可分为三种情况，即无尿、少尿和多尿。无尿一般是指24小时排尿量少于100毫升；少尿是指24小时排尿量少于400毫升。多尿一般是指，24小时排尿量超出正常尿量的二分之一，也就是排尿量在2500毫升以上。

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