扭伤筋骨可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。扭伤通常由外力撞击、姿势不当、运动过度、关节退变等原因引起。
急性期需立即停止活动,用支具或绷带固定患处,避免二次损伤。严重者需使用拐杖辅助行走。
损伤48小时内每2小时冰敷15分钟,后期改用热毛巾湿敷促进血液循环。冷热交替可缓解肿胀疼痛。
疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。药物可能引起胃肠不适或皮肤过敏。
肿胀消退后逐步进行关节活动度训练,后期增加抗阻练习恢复肌力。训练强度需根据恢复情况调整。