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雪梨柠檬汁的功效

男，52岁

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雪梨柠檬汁的功效

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朱明炜主任医师北京医院

雪梨柠檬汁具有润肺止咳、生津止渴、促进消化、增强免疫力等功效，适合咽喉干燥、食欲不振及日常保健人群适量饮用。
1、润肺止咳
雪梨中梨皮苷等成分能缓解呼吸道黏膜炎症，柠檬的挥发油有助于稀释痰液，对干咳或咽喉痒痛有舒缓作用。
2、生津止渴
雪梨含水量超过80%，搭配柠檬的有机酸可刺激唾液分泌，快速缓解口干舌燥，适合运动后或高温环境补水。
3、促进消化
柠檬酸能激活消化酶活性，雪梨膳食纤维可促进胃肠蠕动，对餐后饱胀、食欲减退有改善效果。
4、增强免疫
雪梨多酚与柠檬维生素C协同作用，可提升中性粒细胞活性，帮助增强呼吸道局部防御能力。
饮用时建议去籽避免苦涩，胃肠敏感者宜稀释后饮用，长期咳嗽或消化不良者需就医排查病因。

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