权威问答
糖尿病患者饮食需注意控制总热量、均衡营养、选择低升糖指数食物、定时定量进餐。合理饮食有助于稳定血糖，减少并发症风险。
根据体重和活动量计算每日所需热量，避免摄入过多导致血糖波动。肥胖患者需适当减少热量摄入，消瘦者需保证营养充足。
碳水化合物占50%-60%，选择全谷物等复合碳水；蛋白质占15%-20%；脂肪占25%-30%，以不饱和脂肪酸为主。增加膳食纤维摄入。
优先选择升糖指数低于55的食物，如燕麦、豆类、多数蔬菜。避免精制糖、蜂蜜等高升糖食物，水果选择苹果、梨等低糖品种。
每日3主餐加2-3次加餐，每餐碳水化合物含量相对固定。避免暴饮暴食或长时间空腹，有助于维持血糖平稳。
建议糖尿病患者定期监测血糖，在医生和营养师指导下制定个性化饮食方案，配合适当运动和药物治疗，全面控制病情发展。
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