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右侧膝盖扭伤了怎么办

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右侧膝盖扭伤了怎么办

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

右侧膝盖扭伤可通过休息冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。
1、休息冰敷
立即停止活动并冰敷患处，每次15-20分钟，每2-3小时重复一次，持续24-48小时以减少肿胀和疼痛。
2、加压包扎
使用弹性绷带适度包扎膝盖，注意不要过紧以免影响血液循环，有助于稳定关节和减轻肿胀。
3、抬高患肢
将受伤的膝盖抬高至超过心脏水平，可以促进静脉回流，减轻局部充血和肿胀。
4、药物治疗
可在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，或外用双氯芬酸二乙胺乳膏缓解症状。
建议避免剧烈运动，适当补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若疼痛持续或加重应及时就医检查。

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