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膝盖里的筋一弯腿就疼怎么办

女，50岁

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膝盖里的筋一弯腿就疼怎么办

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

膝盖屈曲疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由韧带损伤、半月板撕裂、骨关节炎、滑膜炎等原因引起。
1、休息制动
急性期停止跑跳运动，使用护膝固定关节，避免上下楼梯等屈膝动作，一般需要2-4周制动时间。
2、物理治疗
疼痛缓解后进行超声波或微波理疗，配合膝关节屈伸训练，可改善局部血液循环并增强肌肉力量。
3、药物治疗
遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，盐酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，严重疼痛可短期使用洛索洛芬钠贴剂。
4、手术治疗
关节镜下行半月板修整或韧带重建术，适用于磁共振显示Ⅲ度半月板损伤或交叉韧带完全断裂者。
日常注意膝关节保暖，肥胖者需减重，可进行游泳等低冲击运动，避免长期保持蹲跪姿势。

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