权威问答
脚后跟侧面疼痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等原因引起。
长时间站立或行走导致足底筋膜过度牵拉，表现为晨起第一步疼痛。建议减少负重活动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
跟骨退行性变形成骨质增生，疼痛在久坐后站立时加重。可通过超声波治疗缓解，药物可选择布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、盐酸氨基葡萄糖胶囊。
运动过量或鞋子不合适导致跟腱反复摩擦，伴随局部肿胀。需要停止运动并冰敷，医生可能开具酮洛芬凝胶、氟比洛芬贴膏、依托考昔片。
跟骨后方滑囊受机械刺激产生炎症，疼痛伴随皮肤发红。建议穿宽松鞋具，严重时可局部注射治疗，口服药物包括美洛昔康片、萘普生缓释片、艾瑞昔布片。
避免穿硬底鞋，每日用温水泡脚促进血液循环，若疼痛持续超过两周需及时就医排查应力性骨折等严重情况。
2025-10-21
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