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来例假的时候可以喝柠檬水吗

女，34岁

病情描述:

来例假的时候可以喝柠檬水吗

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朱明炜主任医师北京医院

来例假时多数情况下可以适量喝柠檬水。柠檬水含有维生素C和矿物质，有助于缓解经期不适，但需注意避免过凉或过量饮用。
1、缓解不适
柠檬水中的维生素C可能帮助减轻经期疲劳感，温热饮用还能缓解小腹坠胀感。
2、补充水分
经期易出现轻度脱水，柠檬水能促进体液补充，维持电解质平衡。
3、胃肠刺激
胃酸过多者空腹饮用可能加重反酸，建议餐后稀释饮用。
4、体质差异
部分女性经期体质敏感，饮用后出现腹痛加剧则需停止。
经期饮食宜温软易消化，可配合热敷缓解不适，若痛经持续加重建议妇科就诊。

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