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圆白菜的功效与营养

男，50岁

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圆白菜的功效与营养

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朱明炜主任医师北京医院

圆白菜富含维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质等营养成分，具有促进消化、增强免疫、保护心血管和抗炎等功效。
1、促进消化
圆白菜含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。
2、增强免疫
圆白菜富含维生素C，能够增强机体免疫力，帮助抵抗病毒和细菌感染。
3、保护心血管
圆白菜中的钾元素有助于调节血压，降低心血管疾病的风险。
4、抗炎作用
圆白菜含有多种抗氧化物质，如硫代葡萄糖苷，具有抗炎和抗癌的潜在功效。
建议将圆白菜纳入日常饮食，可生食、炒制或炖汤，但需注意适量食用，避免胃肠不适。

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载脂蛋白b偏低的危害

载脂蛋白B偏低，其危害主要体现在两个方面，一方面载脂蛋白B偏低会影响到人体肝脏的损害程度，因为载脂蛋白B偏低的程度与肝脏损害程度成正比，如果偏低越厉害，其肝脏损伤程度和越重。另外，该种物质是运载胆固醇到身体各个细胞的重要物质，如果偏低会致使人体各个组织细胞无法得到充足的胆固醇，致使患者出现营养不良，引发慢性贫血。

贫血怎样检查出来

一旦在出现贫血之后，也必定会引发各类的症状，同样也会影响到个人的健康，要想有效检查出是否患有贫血，可以通过血常规的检查，看一下红细胞的容量，还有血清蛋白等等，如果这些数值根本就没有符合标准，也说明是产生相应危害的。

贫血吃什么水果

贫血的患者生活中可以适当食用一些有助于补血的食物，比如桑葚、鲜枣、龙眼、草莓、樱桃等都有很好的补血作用。除了以上水果，患者还应多摄入瘦肉、动物肝脏等，许多蔬菜如菠菜、胡萝卜等也有很好的补血作用，都可以适当食用。

老年人重度贫血怎么办

老年人重度贫血可以对症使用药物治疗，可选择口服铁剂或静脉用铁的方式，或者可服用维生素B12、糖皮质激素以及雄激素制剂。同时也可使用中医辨证疗法，心血不足患者可服用河车大造丸，脾肾阴虚者可服用大补阴丸，脾虚血亏则要以补脾养血为主。

如何早期识别贫血

想要尽早识别贫血，首先要在平时注意密切观察自身的变化，看看有没有浑身无力、皮肤苍白、精神神经异常、消化系统异常等不适症状，进行初步的自我诊断；其次还可以定期去医院做血常规筛查、外周血细胞形态检查等，可以尽早确诊贫血。

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