吃车厘子上火吗

提问时间：2022-05-18 12:37 | 1人回答 | 80次阅读

上火

问题描述：

我最近老是在上火,就想着吃水果来缓解,但是又不知道吃什么好,想问一下,吃车厘子上火吗？

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朱欣佚东南大学附属中大医院副主任医师回答时间：2022-05-18 12:49

水果和人一样有阴阳寒热之分,车厘子就是属于温性的一种水果,正常来说是不会引起上火的,但是由于这种水果的糖分和植物酸的含量都很高,自身火气旺盛的人或者大量食用车厘子就可能引起上火。车厘子中含有大量的葡萄糖和果糖,在食用之后会由于糖分的浓度过高,在口腔和上消化道大量的吸收水分,导致口腔黏膜内细胞的水分大量流失,并且车厘子中含有较高的能量,在大量的食用之后便会出现上火现象。

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晚上喝水导致水肿通常是由于身体代谢减慢、盐分摄入过多或肾脏功能较弱引起的，采取正确的方法可以有效消肿，例如调整饮食、适当运动、促进血液循环等。 1、注意饮水和饮食习惯晚上喝水后容易水肿可能与饮水时间过晚及饮水量过多有关。建议在睡前两小时内减少水摄入，避免大量饮水。同时，晚餐避免盐分过多的高钠食物如腌制食品、咸菜、薯片，因为盐分会加重体内液体的滞留，使水肿情况更加明显。对于容易水肿的个体，可以在晚餐中增加含钾丰富的食物如香蕉、红薯、菠菜，钾有助于平衡体内的钠含量，促进身体排除多余水分。 2、通过运动和按摩促进循环水肿的发生与局部血液循环和淋巴循环不畅有关，特别是久坐或久卧时。如果发现早晨脸部或身体有轻微水肿，可以尝试适度运动，例如仰卧起坐、散步或者伸展运动，帮助身体代谢多余的水分。局部水肿可以配合轻柔按摩改善，例如用指腹轻轻从下到上按摩双腿，或者以圆圈方式推揉脸部，有助于淋巴液的流动和消退水肿。 3、减少压力并保证睡眠质量压力和睡眠不足也是水肿的潜在因素。压力会引发体内激素失衡，使液体容易滞留。建议通过深呼吸、冥想或热水泡脚来释放压力，从而促进代谢。仰卧睡眠并将枕头稍微垫高，也可以减轻脸部和四肢的水肿问题。 4、留意身体健康，必要时就医如果水肿频繁发生且伴随其他不适症状，如乏力、胸闷或尿量减少，可能提示潜在的肾脏、心脏或内分泌疾病，需要及时就医。医生可能会建议进行尿液检查或血液检查，明确是否存在器质性问题，并提供针对性的治疗方案，例如应用利尿剂如呋塞米或调整内分泌平衡的药物。晚上喝水导致水肿通常是生活习惯或生理因素引起的，通过适当的饮食调整、运动和放松身心，大多数轻度水肿可自行缓解。但若水肿持续且伴随其他症状，应尽早寻求医疗帮助，确保身体健康。