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得了神经衰弱应该怎么办？

提问时间：2024-03-25 08:40 | 1人回答 | 47次阅读

神经衰弱神经

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得了神经衰弱应该怎么办？

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-03-25 08:51

如果考虑有失眠的状态，而且又有神经衰弱这种情况，没有必要过于紧张的。建议尽量的要调节自己的兴趣，要注意规律作息时间，避免劳累熬夜不要过于紧张，要注意放松心态，同时可以考虑培养很多的兴趣爱好，转移注意力，晚上睡眠不好可以考虑口服枣仁胶囊或艾司唑仑，改善睡眠质量。

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孕妇在临产完以后，由于身体消耗比较大，体质比较弱，而且还要照料孩子，所以这种情况，睡眠时间还不够、深度睡眠质量不高，容易致使神经衰弱等症状，这种情况关键是留意饮食方面要营养均衡，多食用有益吸收、营养成分较高的食物来消化身体。适当消化进水量，多吃益气补气的食物比如说红枣、奶制品、桂圆、莲子等。积极直面各种困难，用乐观心态生存培训。同时需要有留意保持必要的歇息，防止操劳和加班。身体状况稳定了，这种症状就会消失了。

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