健康知道
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糖尿病可能由遗传因素、不良饮食习惯、肥胖、胰岛素抵抗等原因引起。
1、遗传因素家族中有糖尿病患者的人群患病概率较高，可通过基因检测评估风险，定期监测血糖水平。
2、不良饮食习惯长期高糖高脂饮食会导致血糖波动，建议控制精制糖摄入，增加膳食纤维含量高的食物。
3、肥胖超重会导致胰岛素敏感性下降，通过合理减重有助于改善血糖代谢，目标体重指数控制在24以下。
4、胰岛素抵抗细胞对胰岛素反应减弱是2型糖尿病主要特征，运动锻炼和药物治疗能改善胰岛素敏感性。
建议保持规律运动，选择低升糖指数食物，定期进行血糖检测，发现异常及时就医。
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