健康知道
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急性心肌梗死属于心血管急危重症，发病率与年龄、基础疾病及生活方式密切相关，中老年人群及三高患者发生率显著增高。
1、年龄因素40岁以上人群发病率随年龄递增，男性55岁、女性65岁后风险明显上升，与动脉粥样硬化进展相关。
2、基础疾病高血压、糖尿病、高脂血症患者发病率是普通人群的3-5倍，长期未控制会导致冠脉病变加重。
3、生活习惯吸烟、酗酒、缺乏运动等不良习惯会加速血管内皮损伤，使心肌梗死风险提高2倍以上。
4、地域差异北方寒冷地区冬季发病率更高，与气温变化导致血管收缩、血压波动有关。
建议定期监测血压血糖血脂，戒烟限酒并保持适度运动，突发胸痛持续20分钟以上须立即就医。
房颤患者日常需注意心率监测、规律用药、饮食调整及情绪管理，保养方法包括控制危险因素、适度运动、定期复诊和避免诱发因素。
1、心率监测每日定时测量脉搏或使用心电监护设备，记录心率变化，发现异常波动时及时就医。
2、规律用药严格遵医嘱服用抗凝药如华法林、达比加群酯或抗心律失常药如胺碘酮、普罗帕酮，不可自行调整剂量。
3、饮食调整限制高盐高脂饮食，增加富含钾镁的香蕉、菠菜等，避免浓茶、酒精等刺激性饮品。
4、情绪管理通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，避免情绪剧烈波动诱发心律失常。
建议保持每周150分钟中等强度有氧运动，戒烟限酒，睡眠充足，每3-6个月复查心电图和凝血功能。
