扁桃体老发炎可能由免疫力低下、病毒感染、细菌感染、环境刺激、慢性炎症等原因引起，可通过增强免疫力、药物治疗、改善环境等方式缓解。
1、免疫力低下：扁桃体是免疫系统的一部分，免疫力低下时容易受到病原体侵袭。建议通过规律作息、均衡饮食、适度运动等方式增强免疫力，避免频繁发炎。
2、病毒感染：感冒病毒、流感病毒等常见病毒可能引发扁桃体炎。病毒感染引起的扁桃体炎通常具有自限性，可通过多喝水、休息、使用退热药物如对乙酰氨基酚片500mg/次缓解症状。
3、细菌感染：链球菌感染是细菌性扁桃体炎的常见原因。细菌感染需要使用抗生素治疗，如阿莫西林胶囊500mg/次，每日3次或头孢克洛片250mg/次，每日3次，疗程一般为7-10天。
4、环境刺激：空气污染、干燥、吸烟等环境因素可能刺激扁桃体，导致炎症反复发作。建议保持室内空气湿润，使用加湿器，避免接触烟雾和刺激性气体，减少扁桃体发炎的风险。
5、慢性炎症：反复发作的急性扁桃体炎可能发展为慢性扁桃体炎。慢性扁桃体炎患者需注意日常护理，如定期漱口、保持口腔卫生，必要时可考虑扁桃体切除术扁桃体剥离术或扁桃体消融术以根治问题。
日常饮食中应多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果、猕猴桃，以及富含锌的食物如坚果、瘦肉，有助于增强免疫力。适度运动如散步、瑜伽可促进血液循环，改善体质。保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，有助于减少扁桃体发炎的频率。
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