受凉引起的头痛通常是由血管收缩、肌肉紧张或炎症反应引发的，可以通过保暖、防寒、药物缓解及改善生活习惯等方法进行缓解，如果症状严重需及时就医。
1保暖和防寒
受凉后出现头痛时，首要措施是迅速保暖，防止寒冷进一步加重症状。可以用热水袋敷在头部或颈部，帮助局部血管扩张，缓解紧张和不适。要保证室内温度适宜，尽量避免直接吹冷风出门时配戴帽子、围巾等防寒用品。
2药物缓解
药物可以快速缓解受凉引起的头痛，但使用需谨慎。一些常见药物包括：
非处方止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚扑热息痛，适用于轻度不适。
感冒药：如含伪麻黄碱的药物，可以改善因鼻窦炎或充血导致的头痛。
肌肉松弛剂：适用于因头颈部肌肉紧张引起的头痛，可在医生指导下使用。
在使用药物前，请仔细阅读说明书并遵循医嘱，避免长期或过量用药。
3缓解头痛的自然方法
热毛巾敷头：热敷可有效促进局部血液循环，减少疼痛感。
按摩放松：针对太阳穴、后颈部肌肉进行轻柔按摩可以舒缓紧张。
适度饮水：寒冷天气可能导致身体脱水，补充足够水分有助于缓解症状，还能保持身体机能正常运转。
4预防受凉头痛的方法
除了应对措施，日常预防尤为重要。合理穿衣、增加体育锻炼、增强体质能够较好地预防感冒和受凉。饮食上可以适当摄入温热的食物，如姜茶、红枣汤，有助于驱寒暖身。
如果受凉引发的头痛持续不缓解，或者伴随发烧、恶心呕吐、意识混乱等症状，应立即就医。这可能提示严重问题，如感染或神经系统疾病，需要进一步检查和专科治疗。
