腰部背部酸痛有什么好的方法解决？

提问时间：2023-03-15 08:21 | 1人回答 | 63次阅读

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腰部背部酸痛有什么好的方法解决？

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白晓燕临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-03-15 08:31

首先怀孕时，可以分泌大量的孕激素，并激素的作用就是使韧带松弛造成腰椎不稳就会出现疼痛，还有就是怀孕八个月，腰部的负重增加，使腰背肌肉长时间紧张痉挛，也会出现疼痛的症状。嗯首先就是，尽量避免，久站久坐，或者坐着时，背部有一个靠垫支撑，使腰部肌肉松弛或者是卧床休息，局部热毛巾敷一敷，改善循环，缓解疼痛症状。

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如果脑出血量较多的话，应当及早进行开颅减压术或者是进行引流，术后要控制好血压，避免血压升高造成再次出血，同时要监测和血糖和血脂，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免情绪激动，多吃一些新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，避免吃一些油腻，油炸，熏烤，腌制食品，应该养成每天定期排便的习惯，避免大便干燥。适当的做一些户外锻炼，比如说，打太极拳，慢跑。同样脑出血的患者在恢复期也要配合营养神经的药物进行治疗，同时注意改善脑代谢。