健康知道
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腹泻伴水样便时适量补充淡盐水有助于预防脱水，但需注意浓度配比与特殊人群禁忌。
1、电解质平衡腹泻导致水分和电解质大量流失，每500毫升温开水添加1.75克食盐配制的淡盐水可补充钠离子，避免低钠血症。
2、渗透压调节生理盐水渗透压与血浆相近，比纯净水更易被肠道吸收，能缓解脱水引起的乏力、头晕等症状。
3、禁忌情况高血压或肾功能不全患者须谨慎，过量钠摄入可能加重病情，建议采用口服补液盐替代自制盐水。
4、辅助措施同时可饮用米汤、苹果汁等含钾液体，若持续腹泻超过24小时或出现意识模糊需立即就医。
腹泻期间应保持清淡饮食，避免高糖高脂食物，症状缓解后逐步恢复常规进食。
反胃酸可能由饮食不当、精神压力、胃食管反流病、胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、减压放松、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当过量摄入辛辣、油腻或酸性食物可能刺激胃酸分泌，建议减少咖啡、巧克力、柑橘类水果的摄入，选择清淡易消化的食物如燕麦、香蕉。
2、精神压力长期焦虑紧张会导致胃肠功能紊乱，可通过规律作息、冥想运动缓解症状，无须药物干预。
3、胃食管反流病可能与食管下括约肌松弛、腹压增高等因素有关，通常表现为胸骨后灼烧感、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂。
4、胃炎可能与幽门螺杆菌感染、药物刺激等因素有关，通常表现为上腹隐痛、恶心等症状。建议完善胃镜检查，可选用铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂。
日常建议少食多餐，餐后2小时内避免平卧，超重者需控制体重，反复发作或伴随吞咽困难时应及时消化内科就诊。
