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蹲一会起来头晕是什么原因

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蹲一会起来头晕是什么原因

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吴东海
吴东海 中日友好医院 主任医师
蹲一会起来头晕,多见于体位性低血压,以及贫血或者颈椎病引起。1.体位性低血压。这是引起这种头晕的常见疾病。主要见于瘦高的年轻人,除了头晕,部分患者可以合并心慌和出冷汗症状,及时测量血压,血压收缩压低于90mmHg,舒张压低于60mmHg。2.贫血。贫血患者也常常表现为站立后头晕症状,但平时往往有乏力、心慌等贫血相关症状。并且颜面以及眼睑和口唇、指甲苍白。抽血化验血常规,血红蛋白低于120g/L。3.颈椎病。主要见于长期低头使用电脑、手机一类的人群,可以伴有颈部酸胀、疼痛症状。

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脑梗塞的易发人群包括高血压患者、糖尿病患者、高血脂患者、吸烟者以及中老年人。这些人群因多种因素导致血管病变或血液粘稠度增加,从而增加脑梗塞的风险。 1、高血压患者:长期高血压会损伤血管内皮,导致动脉粥样硬化,增加脑梗塞的风险。建议通过低盐饮食、规律运动和药物控制血压,常用药物包括氨氯地平片5mg/日、缬沙坦胶囊80mg/日等。 2、糖尿病患者:高血糖会加速血管病变,增加血栓形成的风险。糖尿病患者需严格控制血糖,可通过饮食调节、运动干预和药物治疗,常用药物包括二甲双胍片500mg/次,每日2次、胰岛素注射液根据血糖水平调整剂量。 3、高血脂患者:血脂异常会导致血液粘稠度增加,促进动脉粥样硬化。高血脂患者应减少高脂肪食物摄入,增加膳食纤维,必要时服用降脂药物,如阿托伐他汀钙片20mg/日、辛伐他汀片20mg/日。 4、吸烟者:烟草中的有害物质会损伤血管内皮,增加血栓形成的风险。戒烟是降低脑梗塞风险的关键措施,可通过尼古丁替代疗法、心理咨询等方式辅助戒烟。 5、中老年人:随着年龄增长,血管弹性下降,血液粘稠度增加,脑梗塞风险上升。中老年人应定期体检,保持健康的生活方式,如适量运动、均衡饮食,必要时服用抗血小板药物,如阿司匹林肠溶片100mg/日。 预防脑梗塞需从生活方式入手,建议日常饮食以低盐、低脂、高纤维为主,适量摄入鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。运动方面,可选择散步、游泳、太极拳等有氧运动,每周至少150分钟。同时,定期监测血压、血糖、血脂水平,及时调整治疗方案,降低脑梗塞的发生风险。

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