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献血后可以运动吗

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献血运动

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献血后可以运动吗

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陈健鹏

陈健鹏山东省立医院副主任医师

通常情况下，刚输完血不建议进行剧烈运动，因为红细胞会消耗氧气，红细胞具有携带氧气，运输二氧化碳的功能，献血后红细胞会出现短暂下降，此时身体的携氧能力就会下降，这段时间运动就显得力不从心。正常情况下，献血400mL对人体没有任何影响，经过短暂休整，身体就会恢复如初，建议此时再进行体育锻炼。因此，献血后不能马上进行剧烈的运动，这会导致出现身体缺血、缺氧的症状，从而导致身体出现各种不适。在恢复后，可以进行体育锻炼。

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