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胎动和胎心的区别主要体现在胎儿活动感知方式与生命体征监测两方面，胎动是孕妇主观感受到的胎儿肢体运动，胎心是通过仪器检测的胎儿心跳频率。
1、监测方式胎动是孕妇通过腹部触觉感知的胎儿肢体活动，胎心需借助胎心仪或多普勒超声等医疗设备才能监测到心跳信号。
2、反映指标胎动反映胎儿神经肌肉发育和活动状态，胎心直接体现胎儿心血管系统功能及供氧情况。
3、变化规律胎动在孕28周后逐渐规律，睡眠周期内可能减少；胎心正常范围为每分钟110-160次，随孕周进展趋于稳定。
4、临床意义胎动异常可能提示胎儿窘迫或神经系统问题，胎心异常多与缺氧、脐带受压等危急状况相关。
建议孕妇从孕28周起每日固定时间记录胎动次数，产检时配合医生进行胎心监护，两者结合能更全面评估胎儿健康状况。
胎盘低需注意避免剧烈运动、禁止性生活、减少长时间站立、定期监测胎盘位置。胎盘低置状态可能增加妊娠期出血风险，需严格遵医嘱进行产检。
1、避免剧烈运动胎盘低置孕妇应避免跑跳、深蹲等动作，可选择散步等低强度活动，防止腹部压力骤增导致胎盘剥离。
2、禁止性生活妊娠中期后需完全禁止性生活，机械性刺激可能诱发宫缩，增加胎盘早剥或阴道出血风险。
3、减少站立时间长时间站立会加重子宫下垂趋势，建议每坐卧1-2小时变换体位，必要时使用托腹带减轻重力影响。
4、定期超声监测每4周需通过B超评估胎盘与宫颈内口距离，若出现阴道流血、腹痛需立即就医。
日常注意保持排便通畅，避免提重物，如出现宫缩频繁或出血量超过月经量需急诊处理。
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